5️月6日立夏发班级群温馨提示

立夏到来， 迎来了我们最爱 夏天，逐渐一波波高温来袭📈， 天气越来越热🥵， 也是各种细菌，病毒生长繁殖的高发期。
孩子抵抗力弱，容易受到病菌🦠的侵袭。为了孩子能够顺利适应夏季环境，xx老师温馨提示家长们在家该如何做好护理!

️.孩子衣服的增减要适当， 初夏时节早晚温差较大❄️，家长可以给孩子早晚穿多点衣服🧥，中午减少衣服尽量宽松、透气、吸汗️
️.夏季气温高📈 细菌生长繁殖较快，是传染病的多发季节，蚊虫🦟也较多。无论是在外面还是在家里中都应注意通风，保证空气的流通，在家里要定期消毒。
️.室内温度🌡️不要过低，不要让空调冷风直接吹到孩子🏻。不要让腹部着凉🏻‍♀️，温度建议设置在26℃为宜。
️.教育孩子🏻注意卫生，防止病从口入:
饭前便后用流动水和肥皂洗手🏻。
由于天气炎热🥵，食物容易变质，因此不要吃隔夜隔顿的饭菜，注意饮食卫生和安全。
吃瓜果要洗净🍇，平时饮食宜清淡，以易于消化少的食物为主，多吃蔬菜🥬 和水果 ，慎吃熟食成品， 量多次喝水🥛，但不宜🏻‍♀️过量吃冷饮、冷食等。
夏季天气热孩子的食欲会有所下降，要注意孩子饮食的多样化️营养均衡，饭菜多一些花样，🥬绿色蔬菜 经充分浸泡，洗净煮透后才能食用。
️.不宜用各种饮料代替白开水🥛。汽水🥤、果汁、可乐等饮料🍹，由于含较多的糖分及电解质，孩子🏻过多摄入，会影响其食欲和消化功能，而且过多糖分🍬也会使孩子发胖。
️.孩子运动🏻‍♂️后容易出汗着凉🥶，应在孩子运动前先脱去一件外衣🧥，运动后再及时穿上🧥。勤洗脸、洗澡🚿、可在洗澡水里加入花露水消暑解热🥵，夏天白天时间较长，孩子🏻活动的时间长，为了让孩子下午有足够的体力参与活动，安排午休哦
️.预防孩子中暑:
开展户外活动时，尽量避开最炎热🥵的时间段或避免强烈阳光🌞直接照射室内活动时，要保持开窗通风 。